Stakir tímar í ágúst!
Vikuna 17.-23. ágúst bjóðum við upp á staka tíma fyrir alla sem hafa fyrri reynslu af pole fitness eða öðrum loftfimleikum!
Frábært tækifæri til að taka stöðuna áður en námskeiðin hefjast og styrkja sig um leið!
Veldu tíma hér fyrir neðan til að skrá þig!
-
Langar þig að ná meiri árangri? Við bjóðum upp á semi-einkatíma fyrir tvo nemendur í flex, pole, lyru og silki! Frábært fyrir æfingarfélaga sem vilja ná meiri árangri. Verð er 9000 kr. per nemenda. Sendu okkur línu á erial@erial.is fyrir nánari upplýsingar. Segðu okkur hvað þú hefur í huga og við finnum fyrir þig þjálfara sem getur hjálpað þér að ná þínum markmiðum! -
Þetta er stakur tími á 6 vikna námskeiði sem er í heild 6 tímar. Tíminn kostar 3.400 kr og getur gengið uppí námskeiðisgjaldið ef þú ákveður að skrá þig á allt námskeiðið.Er markmiðið þitt að ná að komast í splitt eða brú? Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingarÁ námskeiðinu er farið yfir teyjur fyrir allann líkamann sem henta öllum óháð getustigi.Kíktu á stundatöfluna til að sjá tímasetningar á flex tímunum. Smelltu HÉR til að skrá þig frekar á allt námskeiðið!Klæðnaður í tímanum:Við mælum með því að vera í þæginlegum fötum sem þér finnst gott að hreyfa þig í, sokkum og æfingabuxum sem ná amk yfir hnén. Fyrir hverja er tíminn? Við mælum klárlega með þessum tíma fyrir alla sem vilja ná betri árangri og verða liðugari. -
Langar þig að ná meiri árangri? Við bjóðum upp á einkatíma í flex, pole, lyru/aerial hoop og silki! Sendu okkur línu á erial@erial.is fyrir nánari upplýsingar. Segðu okkur hvað þú hefur í huga og við finnum fyrir þig þjálfara sem getur hjálpað þér að ná þínum markmiðum! -
Aerial Yoga
Aerial yoga, also sometimes known as Fly Yoga or Anti-Gravity Yoga, combines traditional yoga poses, stretching techniques and pilates with the use of a hammock. The class consists of a warm up, strengthening exercises and yoga poses that can be adjusted for all skill levels. The hammock can be used to make the poses more accessible or more challenging, depending on the skill level of the participants. We end the class by turning our hammock into a cocoon and doing our final resting pose, savasana, while floating in the air - a very relaxing experience! We are lucky to have a certified instructor on our Eríal team, so if you have ever had an interest, now is the time to try it! Instructor: TerezaAerial Hammock
As the name suggests, this class is also performed in a hammock. It is slightly different from Aerial Yoga as in this class we focus more on transitioning between poses in the hammock to create combos, flows, or mini routines. These combos can also be done while spinning! Fun class that strengthens your body and coordination as well as improving flexibility. All skill levels welcome! Instructor: Lilja Salóme We typically offer hammock classes (sometimes yoga, sometimes flow, sometimes both!) on Sundays in the early afternoon. Keep an eye on our live schedule for updates! To attend this class we recommend either purchasing a Monthly Pass or dropping in with a Klippikort. Looking forward to seeing you!